بازی برای افزایش تمرکز
اگر نمیتوانید به راحتی روی یک کار تمرکز کنید، نگران نباشید در هر سنی هم که باشید راههای خوب و مؤثری برای تقویت قدرت تمرکز وجود دارد.
شاید خودمان متوجه این موضوع نباشیم، اما تمرکز کردن روی یک کار خاص سختتر از آن چیزی است که به نظر میرسد. بخصوص امروزه که تلفن همراه و یا وسایل ارتباطی دیگر دردسترس همه هست و هر لحظه میتواند کاملا ذهن را از جایی که هست به هزاران جای دیگر ببرد.
راهکارهای مختلفی برای افزایش تمرکز وجود دارد، اما اخیراً پرطرفدارترین راهکار استفاده از بازی برای افزایش تمرکز است. بازیهایی وجود دارند که صرفا با هدف تقویت مهارتهای شناختی افراد نظیر تمرکز، توجه و پردازش سریعتر اطلاعات طراحی و تولید میشوند.
معرفی ۱۰ دسته بازی برای افزایش تمرکز و هوش
تحقیقات مختلف نشان داده است که بعضی از بازیهای سنتی مثل چراغ سبز، چراغ قرمز، جدول کلمات متقاطع و … نقش مؤثری درافزایش تمرکز افراد داشتهاند، اما این روزها دیگر آن سبک بازیها خیلی طرفدار ندارد و همه به دنبال بازیها وتمرینهای جدیدتری هستند. از جمله جدیدترین این بازیهامیتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- بازیهای رومیزی: اکثر روانشناسان بر این عقیدهاند که این نوع بازیها در تقویت حافظه، توجه و تمرکز و همچنین درمان اضطراب و یا اختلالات مختلف بسیار مؤثرند. این نوع بازیها در ۲ دسته تقسیمبندی میشوند:
- بازیهای فکری: در این نوع بازیها یک صفحه خاص طراحی شده و دو یا چند نفر بهصورت همزمان برای رسیدن به امتیاز بالاتر در رقابتاند. این بازیها مناسب گروههای سنی مختلف هستند و بیشتر بهصورت خانوادگی انجام میشوند.
- بازیهای کارتی: در این نوع بازیها نیز تعدادی کارت وجود دارد و همانند مدل قبل دو یا چند نفر با یکدیگررقابت میکنند تا به یک نتیجه خاص برسند.
- بازیهای سینی: بازیهای سینی برای تقویت تمرکز کودکان موثر است. برای شروع این بازی حتما باید چند آیتم تصادفی را در یک سینی جایگذاری کنید و از شخصی خاص بخواهید تا آن را برای شما نگه دارد. بعد از انداختن یک نگاه سریع به سینی از دوست خود بخواهید تا روی آیتمها را بپوشاند تا بتوانید هر کدام از وسایلی که به یاد میآورید را بیان کنید.
- بازی چمدان: این بازی برای افزایش تمرکز و توجه مؤثر است و حتما باید بهصورت گروهی انجام شود. فرض کنید که قرار است تعدادی کالای خاص را در یک چمدان قرار دهید وهر شخص باید یک آیتم را بگوید و نفر بعدی آیتم قبلی را به آن اضافه و یک آیتم جدید بیان کند. این کار باید توسط تمامی شرکتکنندگان انجام شود. اگر شخصی نتواند این کار را انجام دهد، از بازی اخراج خواهد شد.
- شطرنج: یکی دیگر از بازیهای مؤثر در افزایش توجه و تمرکز شطرنج است. شطرنج میتواند شما را به یک تفکر انتقادی و منطقی مجبور کند، به همین خاطر در این بازی هردو طرف مغز فعال شده و تمرکزتان بهطور قابل توجهی افزایش پیدا میکند.
- پازل: پازلها میتوانند حافظه کوتاه مدت انسان را با خوددرگیر کنند. حین تکمیل پازل باید رنگها و تصاویر مختلف رادر کنار یکدیگر بچینید، از مغزتان کار بیشتری بکشید و بیش از حد فکر کنید تا شکل نهایی پازل به دست آید.
- مجسمه بازی: معمولا همه ما در کودکی مجسمه بازی را برای یک بار هم که شده امتحان کردهایم. این بازی برای افزایش تمرکز و حواس حتما باید همراه با پخش موسیقی ویک سری قوانین خاص اجرا شود.
- بازی با اسباب بازی های جدید: بازی با اسباب بازیهای خلاقانه و جدید نیز میتوانند در بهبود حافظه کودکان نقش موثری داشته باشند. از مهمترین انواع آنهامیتوان به بازیهای زیر اشاره کرد:
- وسایل ساختنی: لگوها بهترین نمونه از این نوع اسباب بازی هستند که حواس و فکر افراد را به بهترین شکل ممکن درگیر میکنند.
- مکعب روبیک: این نوع اسباب بازی به دلیل پیچیدگیهای خاصی که دارد باید با توجه به سن فرد انتخاب شود تا او را دلرده و آزرده خاطر نکند.
- فیجتها: این بازیها در میان کودکان و بزرگسالان طرفداران بسیار زیادی دارد. فیجتها اشیاء کوچکی هستند که به راحتی در دست جای میگیرند و قابل فشار دادن، کشیدن و جابهجا کردن هستند. این محصولات علاوه بر افزایش تمرکز، استرس واضطراب را نیز کم میکنند.
- بازی با رنگ ها: در نظر برخیها رنگ آمیزی یک کار بسیار ساده و کسالتبار است، اما باید بدانید که یک روش فوقالعاده برای تقویت حافظه کودکان محسوب میشود. این بازی به کمک قدرت دست، توجه و حواس کودکان را به جزئیات چندین برابر میکند و سبب بهبود توانایی تمرکز آنها میشود.
- بازی قصه گویی: بهترین بازی برای افزایش تمرکز قصهگویی است. معمولا این بازی بهصورت خانوادگی انجام میشود ودر ابتدا یک نفر جمله خاصی را میگوید و سپس نفر دوم جمله جدیدی را به داستان قبلی اضافه میکند. در هر نوبت باید جملات قبلی تکرار و یک مورد جدید به آنها افزوده شود. این بازی تا جایی ادامه مییابد که یکی از اعضای بازی جملهای را فراموش کند. قصه گویی در عین سادگی چالش برانگیز است و توانایی سرگرم کردن شما تا چندین ساعت را دارد.
- بازی جابجایی: یکی دیگر از بازیهای افزایش قدرت تمرکز در کودکان و بزرکسالان، جابجایی است. در این بازی باید از افراد شرکتکننده بخواهید که تمامی قسمتهای اتاق را همراه با لوازمی که دارد بخاطر بسپارند. سپس اتاق را با مدت ۳۰ ثانیه ترک کند تا تغییرات محسوسی را در اتاق ایجاد کنید. حال باید از آنها بخواهید که تغییرات را شناسایی کنند.
مغز آدمی بسیار پیچیده و مرموز است و معمولا پاسخهای کاملی در رابطه با نحوه عملکرد مغز وجود ندارد. بسیاری از افراد کنجکاو هستند که تقریبا از چند درصد مغزشان استفاده میکنند؟! توجه داشته باشید که میزان استفاده از مغز در هر زمان بسته به نوع کار انجام شده، متفاوت است و این باور عمومی که انسان فقط از ۱۰ درصد مغز خود استفاده میکند، درست نیست. لازم به ذکر است که افراد فقط از نواحی خاصی در مغز استفاده میکنند و با بخشهایی که دچار آسیب شده باشند و یا بیماری خاصی آن مناطق را از بین برده باشند، کاری ندارند.
برای خرید تخته نرد و شطرنج به عنوان بازی فکری می توانید به فروشگاه شهر فکر مراجعه کنید.
